La session d’automne débute le 20 septembre 2018

Du 20 septembre au 29 novembre 2018 2 mois de yoga en direct sur votre écran Et l'accès à toutes les sessions 24/7 sur Vimeo jusqu'à la fin décembre 2018 Pour seulement 95$ + taxes Et je vous offre l’accès à toute ma collection de vidéos Yoga-Zen Fit sur Vimeo  La nouvelle session de Yoga-Zen … Continuer la lecture de La session d’automne débute le 20 septembre 2018

Yoga, stress, ADN et inflammation

J'espère que vous mettez un peu de soleil dans votre espace de ressourcement et d'inspiration à l'aide de la respiration, de la méditation, des mudras et du yoga! Je vous fais part, ici, d'un étude très intéressante sur ce que la pratique du yoga peut améliorer sur votre état de santé : Yoga, stress, ADN … Continuer la lecture de Yoga, stress, ADN et inflammation

Comment calmer le stress et l’anxiété ?

En cette fin d'année scolaire et période active des bilans au travail où la peur de l'échec et l'anxiété de performance vous contrôlent, que faire? Comment reprendre le pouvoir sur votre système nerveux ? Voici quelques petits trucs efficaces contre le stress, l'anxiété, l'inquiétude... Je vous offre dans cette vidéo, quelques-uns de mes trucs simples à pratiquer quotidiennement … Continuer la lecture de Comment calmer le stress et l’anxiété ?

Précisez votre intention

Au début de chacune des séances de yoga que j’offre, je propose à chacun de placer son «intention» pour la journée. Cela signifie en quelque sorte d’adopter une pensée qui devienne un objectif au cœur de vos priorités quotidiennes : que ce soit pour définir ce que vous souhaitez, pour vous aider à réaliser vos … Continuer la lecture de Précisez votre intention

La prochaine session commence le 29 août 2017

La nouvelle session de 4 mois débutera le 29 août 2017 jusqu’au 14 décembre 2017*, mais vous pouvez vous inscrire à tout moment pour une session d’un mois.   Voyez nos formules d’abonnement et inscrivez-vous maintenant ! Les sessions en direct de Yoga-Zen Fit offertes par Lise Lareau ont lieu les mardis et jeudis de 6 h … Continuer la lecture de La prochaine session commence le 29 août 2017

Pour la St-Valentin: La respiration à deux

Voici un exercice qui vous permettra de retrouver le contact avec l'autre, que ce soit votre conjoint-e ou votre enfant. Se retrouver et respirer dans le calme permet de libérer les tensions ou tout simplement de vivre un moment de douceur ensemble. Cette simple posture crée une torsion de la colonne vertébrale aidant ainsi les hanches et … Continuer la lecture de Pour la St-Valentin: La respiration à deux

Apprenez à méditer avec votre enfant ou adolescent les 8 et 14 février 2017

Aimeriez-vous connaître une façon simple, efficace et durable pour vous calmer et vous aider avec votre enfant/adolescent à vivre positivement le stress? En début d'année 2017, Lise Lareau offre des sessions de méditation pour les parents et les enfants, à raison d’une par semaine (60 minutes) afin de vous apprendre à respirer et méditer. Les … Continuer la lecture de Apprenez à méditer avec votre enfant ou adolescent les 8 et 14 février 2017

Une méditation pour Noël et la période des Fêtes

Je vous offre cette méditation pour célébrer le sens profond de la fête de Noël. Prenez 35 minutes pour vous connecter sur votre lumière! Et profitez de mon offre spéciale Yoga-Zen Fit en direct jusqu'au 28 février 2017! En vous inscrivant maintenant vous pourrez profiter des sessions que je vous offre sur Vimeo durant le temps … Continuer la lecture de Une méditation pour Noël et la période des Fêtes