Yoga, stress, ADN et inflammation

J’espère que vous mettez un peu de soleil dans votre espace de ressourcement et d’inspiration à l’aide de la respiration, de la méditation, des mudras et du yoga!

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Je vous fais part, ici, d’un étude très intéressante sur ce que la pratique du yoga peut améliorer sur votre état de santé :

Yoga, stress, ADN et inflammation

« Non seulement la pratique du yoga influence t-elle positivement la fonctionnement du cerveau, mais elle peut, au même titre que le Tai Chi ou la méditation, « inverser » des réactions moléculaires au niveau de notre ADN en cause dans la dépression, l’immunité et les phénomènes inflammatoires. C’est la conclusion d’une synthèse de l’université de Coventry compilant 11 ans d’études s’intéressant à l’effet des pratiques dites « corps-esprit » sur l’expression de nos gènes (18 études, 846 participants). »

Le yoga pour contrer le déclin cognitif ?

« Comme toute pratique contemplative, le yoga a une composante cognitive qui mobilise l’attention et la concentration » Elisa Kosaza

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