Pause-Respiration de 15 minutes en direct

Du 6 novembre au 20 décembre. Les mardis et jeudis à 15h00. Au cours des mois de novembre et décembre, 2 après-midis par semaine, débranchez du travail pour vous brancher sur vous-même grâce au magnifique pouvoir de la respiration et de la cohérence cardiaque. Sur le coup de 15h00 les mardis et jeudis, prenez une … Continuer la lecture de Pause-Respiration de 15 minutes en direct

Apprenez à méditer en 4 rencontres virtuelles dès le 6 novembre

Les 6, 13, 20 et 27 novembre 2018 Le mardi de 19h00 à 19h45  En direct sur internet (Zoom) 4 rencontres en direct pour seulement 65$. Une façon simple de prendre du temps pour soi et améliorer sa santé physique et mentale sans même avoir à vous déplacer! Les méditations et les enseignements me seront inspirés en … Continuer la lecture de Apprenez à méditer en 4 rencontres virtuelles dès le 6 novembre

Grand spécial du mois de NOVEMBRE

Du mardi 30 octobre au 29 novembre en direct sur votre écran 10 sessions de 35 minutes pour seulement 49,99$ + taxes Et je vous offre l'accès 24/7 à toutes les sessions pré-enregistrées sur Vimeo jusqu'au 31 décembre 2018 ! Profitez de ce cadeau inestimable en vous enregistrant maintenant  10 classes de 35 minutes en temps réel … Continuer la lecture de Grand spécial du mois de NOVEMBRE

Apprenez à méditer en 4 rencontres virtuelles dès le 6 novembre

Une façon simple de prendre du temps pour soi et améliorer sa santé physique et mentale sans même avoir à vous déplacer! Les méditations et les enseignements me seront inspirés en fonction des personnes présentes. Les 6, 13, 20 et 27 novembre 2018 Le mardi de 19h00 à 19h45  En direct sur internet (Zoom) 4 rencontres en … Continuer la lecture de Apprenez à méditer en 4 rencontres virtuelles dès le 6 novembre

La session d’automne débute le 20 septembre 2018

Du 20 septembre au 29 novembre 2018 2 mois de yoga en direct sur votre écran Et l'accès à toutes les sessions 24/7 sur Vimeo jusqu'à la fin décembre 2018 Pour seulement 95$ + taxes Et je vous offre l’accès à toute ma collection de vidéos Yoga-Zen Fit sur Vimeo  La nouvelle session de Yoga-Zen … Continuer la lecture de La session d’automne débute le 20 septembre 2018

Yoga, stress, ADN et inflammation

J'espère que vous mettez un peu de soleil dans votre espace de ressourcement et d'inspiration à l'aide de la respiration, de la méditation, des mudras et du yoga! Je vous fais part, ici, d'un étude très intéressante sur ce que la pratique du yoga peut améliorer sur votre état de santé : Yoga, stress, ADN … Continuer la lecture de Yoga, stress, ADN et inflammation

Comment calmer le stress et l’anxiété ?

En cette fin d'année scolaire et période active des bilans au travail où la peur de l'échec et l'anxiété de performance vous contrôlent, que faire? Comment reprendre le pouvoir sur votre système nerveux ? Voici quelques petits trucs efficaces contre le stress, l'anxiété, l'inquiétude... Je vous offre dans cette vidéo, quelques-uns de mes trucs simples à pratiquer quotidiennement … Continuer la lecture de Comment calmer le stress et l’anxiété ?

Précisez votre intention

Au début de chacune des séances de yoga que j’offre, je propose à chacun de placer son «intention» pour la journée. Cela signifie en quelque sorte d’adopter une pensée qui devienne un objectif au cœur de vos priorités quotidiennes : que ce soit pour définir ce que vous souhaitez, pour vous aider à réaliser vos … Continuer la lecture de Précisez votre intention